192 Pginas I Tapa BlandaDuerma mejor de forma natural. El sueo es la columna vertebral de los mecanismos de recuperacin del cuerpo y la mente que nos permiten afrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horas diurnas. Un amplio repaso a los mtodos complementarios y alternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. Explore los procedimientos ms antiguos y tradicionales, as como los enfoques contemporneos, desde las prcticas de autoayuda hasta las terapias que requieren apoyo especializado. brase a las tcnicas de respiracin, la acupresin, la terapia de sonido, las plantas medicinales, y muchas ms. Djese guiar: evale sus costumbres, tome las riendas, compromtase con el cambio y embrquese en un viaje de exploracin. Descubra las soluciones ms adecuadas para sus necesidades y disee rutinas y rituales de sueo a su medida, que lo conducirn al sueo reparador.

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Duerma mejor de forma natural. El sueo es la columna vertebral de los mecanismos de recuperacin del cuerpo y la mente que nos permiten afrontar el mundo moderno y atareado en el que vivimos nuestras horas diurnas. Un amplio repaso a los mtodos complementarios y alternativos que pueden ayudarle a dormir mejor. Explore los procedimientos ms antiguos y tradicionales, as como los enfoques contemporneos, desde las prcticas de autoayuda hasta las terapias que requieren apoyo especializado. brase a las tcnicas de respiracin, la acupresin, la terapia de sonido, las plantas medicinales, y muchas ms. Djese guiar: evale sus costumbres, tome las riendas, compromtase con el cambio y embrquese en un viaje de exploracin. Descubra las soluciones ms adecuadas para sus necesidades y disee rutinas y rituales de sueo a su medida, que lo conducirn al sueo reparador.