Shop

Tapa blanda | 288 paginas

El primer libro que revela cmo las hormonas del estrs tienen relacin con los picos de insulina, cmo influyen en nuestra salud y bienestar, y qu podemos hacer al respecto.

Por qu nos estresamos y cmo podemos cambiarlo?

Mucho ms que el cortisoles una exploracin revolucionaria sobre la ciencia del estrs y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicarcmo las hormonas del estrs afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.

A travs de estudios cientficos de vanguardia y sorprendentes historias reales,el libro revela cmo el estrs no es solo una cuestin de actitud, sino una respuesta biolgica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales.Mucho ms que el cortisoldesmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cmo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos.